お湯に肩まで沈めて、飛び出ている膝小僧を見つめて ぶくぶく、、しながら嫌なこととか、思ってることを振り返る。そして、さらに嫌なことがあったときは潜ってお湯の中にぶくぶく泡にして思い切り吐き出す。
新しい体験は、疲れた気持ちにも効果的と言われています。夜のリラックスタイムに実践して、リフレッシュしてみましょう。
