5分かけて本気で歯磨きをする。一本一本この上なく丁寧に。歯磨き動画もあったりする。ルーティンの質を上げることで毎日のレベルアップ！
新しい体験は、疲れた気持ちにも効果的と言われています。夜のリラックスタイムに実践して、リフレッシュしてみましょう。
