耳全体を温めるとリラックス効果を促す副交感神経が高まって、寝つきやすくなるそうです。ほかにも《自律神経の不調で起こる頭痛・めまい》にも効果があるみたいです。 温かい飲み物を飲む→マグカップを押し当てて耳全体を温めるの繰り返しをしていると、あくびが出てきて眠くなってきますよ。 イラスト：Loose Drawing