自分が心がモヤモヤする時は（簡単に）夢中になってモヤモヤを軽減できるツールは塗り絵です。何も考えず好きな色を使ったり選ぶのも難しいとかであればが無意識に選ぶ色を使って、枠の中に塗り込む事で夢中になれてると実感できるはず！ 色によって心理の変化もあるので後で見返して調べてみるとまた面白いかもですね。