幼い頃、親に当時流行っていた「視力回復トレーニング」によく連れて行かれましたが、トレーニング直後は異様に眠たくなったのを覚えています。（正直今も裸眼でスマホを触ると眼精疲労で眠たくなりますね。）遠くから段々近くへと焦点を変えるのを繰り返し、目をぐるんぐるん右へ左へ回しましょう。きっと眠たくなってきます。 #視力回復　#眼精疲労　#睡眠法　#よく眠れる