ストレッチや筋トレ、ヨガなど運動している人の動画を見よう！ とりあえず見るだけでOK。見ていれば自分もやろうかなとなってモチベが上がるかもです(*^^*)
新しい体験は、疲れた気持ちにも効果的と言われています。夜のリラックスタイムに実践して、リフレッシュしてみましょう。
