ルイボスティーやはちみつゆずなど、できればノンカフェインの飲み物を選んで、お気に入りのマグカップで眠る前のティータイム
新しい体験は、疲れた気持ちにも効果的と言われています。夜のリラックスタイムに実践して、リフレッシュしてみましょう。
