部屋を薄暗がりにしてちょっと怖い画像見たあと、ベッドの上からやってみてください。めちゃくちゃ怖いです。ホラー映画の後とかはやめたほうがいいです。心臓止まります。でもクリア(?)できると反動の疲労でぐっすり眠れます。頑張ったじゃんという自己肯定感もなんとなく上がります。 #ごろごろしながらリフレッシュ