台湾旅でやってもらったマッサージを思い出しながらセルフ足つぼ。好きなオイルをつけて、丁寧に足の裏をマッサージ。頭の使いすぎや、パソコンで目が疲れている人は親指の付け根や爪の両サイドをぎゅっと押してみて。イタ気持ちよさがやみつきに。
新しい体験は、疲れた気持ちにも効果的と言われています。夜のリラックスタイムに実践して、リフレッシュしてみましょう。