1日1つ、ゆる〜く自分をケアしてみよう✨

仕事や育児などで忙しい日々。夜になる頃には「なにもする気が起こらない！」ということもしばしばかもしれません。

そんなときはラムネを開いて、今の気分にあった“ゆるケア”を探して実践してみましょう。簡単なので、気張らずに毎晩やってみることができます。

毎日の新しい体験で、疲れにくい心をつくる💪

毎日が同じ繰り返しになってしまうと、やる気が落ちて、それが疲れの原因となってしまうことも。

新しい体験は、神経回路を活性化させ、疲れた気持ちにも効果的であると言われています。

新しいゆるケアを実践することで、毎日にちょっとした変化を生みだし、明日のあなたをととのえましょう。